问答列表

qa*****提问：

2026-11-11

月大怎么样？学习之后放空大脑呢？比如说学习很多，学习完日语学完好几门学科学习中医学习紫薇学习大佬密码学习英语，学习易经啊，或者是运动完啊，或者是因为用脑的人，我们思维很快，然后就停不下来，之后思虑不断，反正我经常用的就是不去管这个念头，那还有什么方法？除了这个方法，好像其他的都是没什么用的，我感觉

月影逐波回复

放空本身不难，难的是维持；比如，让自己在一秒两秒内什么都不想，很多人都可以做得到，但是过了这几秒钟，大脑中就会不由自主地又开始想了。这里面，有很大一部分是自己的意识驱动的，也就是自己不去想的话，会感觉很难受，心里面空落落的。好像必须把这些问题彻底想完，想清楚，心里边才踏实。所以要学会放空大脑的第一步，就是先学会自己放空大脑后，接纳那种不踏实感，能够和这种不踏实感共处。除去意识上的这些主动行为以外，大脑自顾自地胡思乱想，只要自己的意识不参与进去，不评判，不跟随，它并不会耗费什么能量。
针对你的问题，“学习完、高强度用脑之后，停不下来，除了不去管念头，还有什么方法？”
还有一些可以上手操作的东西。...

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22*****：精华

33*****提问：

2026-11-05

慧觉训练
回忆图像的的训练，这个时候是要有一个回忆的念头吗？是要保持专注吗？
现在练到第四阶段，我会想刚才看到什么了，然后等着图像出现，有的时候有训练图像出现，有的时候还会有别的图像出现，比如显示器的样子，电视的画面，有的时候出现训练的图像和之前的重复，有的时候等一段时间就是连续出现几个，有的时候还会有自己编的图像；
我有时候并不会觉得头脑是完全放松的，像是紧追着一个问题半放松状态；

月影逐波回复

你说的这个好像不是慧觉训练，慧觉训练的 c 级，是让图像、闪念在放松状态下自然涌现，并没有“回忆刚才看到的图像”这个步骤。你说的这个训练，应该是第四阶段的心像训练。
心像训练的方法核心是：看图形闪过 → 闭眼/移开眼睛 → 轻松地等待刚才的图形在头脑中或眼前再次“冒”出来。
1. “要有一个回忆的念头吗？”
要有一个淡淡的“等待它冒出来”的意念，但不是用力去回忆、去搜索。你无需去努力的想刚才闪过的图形，就是保持轻松自然的状态，等待着刚才闪过的图形在头脑中或者眼前再次冒出来。注意，正确的方法，是轻松的等待。
所以你的做法“想刚才看到什么了，然后等着图像出现”，前半句“想刚才看到什么”只是一个方向...

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qa*****提问：

2026-10-29

我想问一下，越大是对这个人生呐，还有这个身体健康疾病啊，不学这些东西中医啊，这是怎么看待的？学中医不是就是为了就是让自己有什么问题可以治疗吗，到时候不会手足无措？紫微斗数不就是为了走向这个，就是一个我们地图吗？有一个参照，走出一个人生
一般以我现在的理解疾病，它都是执着所导致的，最多的也是思想上的问题，占的比最大，还有就是业力上的问题，光给他吃药，他都不按照医生的嘱托，还是不行，习惯解决不了，以及观念思想上解决不了还是不行

月影逐波回复

你这个问题里，其实藏着一个更根本的焦虑：“我是不是必须学点什么、抓住点什么，才能对自己的人生和身体有掌控？”所以你会同时想到中医、紫微斗数、佛道、业力、疾病。方向没错，但重点偏了。
1. 先说中医的问题。不学中医，完全不影响过好这一生
中医是一门传统医学，里面有很好的养生智慧，但它不是人生必修课。对普通人来说，真正保命的反而是很朴素的东西：
规律吃饭，别暴饮暴食；
按时睡觉，少熬夜；
不要总低头刷手机，适当活动；
情绪不要长期压抑；
生病了去医院，该检查检查，该吃药吃药。
这些常识，绝大多数人都知道。中国绝大多数人也不懂中医，照样走完一辈子。所以你不必因为怕生病、怕手足无措，就逼自己学中医。
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22*****：很有价值的帖子

qa*****提问：

2026-10-29

月大学习伤寒用什么方法比较好呢，我自己看了你之前写的文章，就是可以用速读看专业书，学的好像似是而非，学的比较累，怎么办可以学的不累，精神内敛速读的方法的确可以减轻累但是他不可能的很好理解，但还要方法在继续让自己不累，我已经完全不用意识干涉思考了，已读明白你很多公众号，上面写的突然达到这个状态，我才明白你公众号上写的那些东西就是让自己的意识，身体，然后自己学习。
再追加一个问题啊，就是如何学习紫微斗数，特别是这些比较深度思考的这些东西？

月影逐波回复

你现在的情况，感觉你的慧觉E级还差点意思，或者说还没学会把自动思维稳定地用于深度思考。所以你现在用“放松、不刻意、让大脑自己学习”的方法去啃《伤寒论》《紫微斗数》，必然会出现“似是而非、越学越累”的现象。刻意思考的话会感觉大脑很累，于是就想放松；而放松之后感觉理解不了，又想着去刻意思考，然后自己和自己对抗。
先说一下E级的“自动思考”到底是什么状态。
慧觉E级的核心标志是：
“大脑自动针对问题展开思维并给出答案，并不是仅仅局限在训练的时候，而是在平时的生活中随时随地都可以做到。”
换句话说，E级的人在读书时，是问题一进大脑，大脑就自动展开思维，不需要自己费力去“想”，自己的意识中就是等着就行。...

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17*****提问：

2026-10-26

月大您好，我在翻看问答记录的时候突然想到一个问题，就是我目前速度的卡点会不会是周边视野训练的不够。

目前我的训练流程是先练两个循环周边视野训练，然后练5-7分钟视幅训练，5分钟后用软件实际阅读训练20分钟。

之前软件实际阅读训练和自己书的训练是分开练的，练习之前都会进行眼睛训练，但现在在尝试软件实际阅读训练完后紧接着用自己的书练习，这样在用自己书的头几秒感觉眼睛很轻松的在跳动，过一会就找不到这个感觉了。看自己书的时候我发现自己不是固定视幅，而是随着标点符号的位置变化的。一方面我在体会眼停、眼跳的感觉，另一方面我在尝试固定视幅，感觉后者更难一些。

一天我的安排是进行三个阅读循环，软件+自己

月影逐波回复

你问题的本质不是视幅，是状态丢了。
“用自己书的头几秒感觉眼睛很轻松地在跳动，过一会就找不到这个感觉了。”
头几秒之所以状态好，是因为刚开始阅读时，大脑处于“归零”的自然状态，没有负担，训练所得的理解方式（眼脑直映、音切下的自由思维）自然启动；
随着阅读进行，大脑中产生了一个“执念”，想要把眼前的文字理解得更好，以便和前面读过的上下文贯通；这个执念就是“刻意理解”的开始。一旦刻意，心理负担就产生了，大脑回到了旧的紧张的阅读模式；
旧的紧张模式下，那种轻松的眼脑直映状态消失，视幅也随之缩小，意识只能留意映入眼中的几个字。
所以这完全是一个“状态丢失”的问题，而不是视幅训练不够的问题。视幅缩小是紧...

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